号外号外，全国女同胞们的专属节日又来临啦！！！相信各位仙女们也在今日收到了周围的祝福（与红包）。我们这种极其富有人情味的公司怎么会放过为仙女们庆祝节日的机会呢？下面就跟随小编一起去活动现场看看叭~

      首先，吃的喝的必不可少！看看这一桌子的水果、零食和饮料，还有排队超久才能买到的五道口枣糕王，你们有没有想要吞口水的冲动啊哈哈哈，仙女们的节日当然要吃好喝好了啊，希望各位仙女们好好地享用哦~

      接下来，就是咱们仙女节活动的Highlight了——由特邀的心理学专家给大家带来的座谈分享。首先，专家对于我们平时会存在的压力进行了解释与解析，各位小仙女们也对自己的压力进行了分享与交流。此外，专家还带着我们进行了一次冥想，减轻压力，放松自己，效果杠杠的！（大家压力大的时候也可以自己做一下哦~）

      下面小编给大家总结一下如何缓解压力吧：

1.    保证睡眠，找到不能上床/休息的原因并努力改变，尽量形成规律的睡眠习惯

2.    改造坏习惯（咬指甲、暴饮暴食、离不开手机/电视/报纸、喧闹习惯、购物过度、拖拉等）

3.    水合作用（多喝水），这是最简单且有效的方法哦~

4.    修炼抗压体质（锻炼、跑步、健康饮食）

5.    冥想（呼吸冥想、咏唱冥想等，PS：不管做几分钟，一定要坚持！！！）

6.    其他压力管理方法（调整态度、印度草医学、生物反馈、梦境日志、朋友疗法、催眠疗法、乐观主义疗法、自我奖励疗法等）

7.    压力管理的根本：管理好你的生活（努力克服理财压力、时间压力等）

      在此附送上此次座谈分享会的精华（最后的总结）：

      相信各位仙女们听了这个座谈分享会，对于如何更好地舒缓自己的压力有不小的收获哦~希望每一位仙女都能合理调节自己的压力，开心every day、压力go away！

      好了好了，我们的活动也差不多接近尾声了，那就不再多说啦。再感谢一下给我们倾情分享心理内容的戴老师~（比心心）

      最后，小编在这里祝所有女神：